ご厚意により、妙行寺の門徒会館でヨガを開催させて頂くことになりました*\(^o^)/*
時間は仕事が終わってから参加したいとのリクエストにより夜8時〜。男性も女性も、もちろん身体が硬い方も大歓迎です。

運動不足を感じている方、わかっちゃいるけど身体を動かしていない方 、みんなで一緒に動かしましょう。

肩凝り、腰痛、冷え、攣り、頭痛、更年期、五十肩などの不調対策も出来る限り対応致します。

呼吸法などにも触れ、身体を伸ばしていきましょう。皆さんの調子に合わせ物足りなくならないように、少しずつ強度も上げていきます。

毎月2回　月曜日の20:00-21:30　(第何月曜日になるかは事前にご連絡いたします)
妙行寺門徒会館
参加費おひとり1000円

※ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。現在持っていない方は慌てて用意しなくても大丈夫です。ご連絡を頂ければお貸しします。

あとは動きやすい服装で。汗をかいた場合のシャツの着替えやタオル程度。質問、不安などがあれば遠慮なくお知らせください。

※当日は発熱、体調の悪い方の参加はお控えください。(もちろん肩凝りなどは除く)

手指の消毒などを行い、なるべく密を避けて開催したいと思いますので、参加ご希望の方は参加にポチッとして頂けると嬉しいです。

ご注意:直前のご飲食はなるべくお控えください。必要があれば軽くおやつ程度に。

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